仕事がつらいと感じ、涙が出てくるというあなたへ。
「仕事をしていると勝手に涙が出てくる」
「会社のことを考えると涙が止まらない」
「仕事の帰り道にふと気づくと涙が出てくる」
「仕事に行きたくなくて泣いてしまう」
そんな人はいませんか？
私もそんな状態を経験した一人です
私も会社での人間関係に悩みを抱え、仕事がつらくて仕方がなかった時、勤務時間中デスクに座って仕事をしていると、自然と泣いていたことが何度かありました。
周りから見たらびっくりする光景だと思います。
慌ててトイレに駆け込み、涙を拭いて、気持ちを落ち着けてからデスクに戻るということをしていました。
それ以外にも「仕事帰りの電車の中で急に涙があふれてきたり」「夜寝る前に、明日も会社に行かなくてはいけないと思うと涙が出てきたり」仕事のことを考えるだけで泣いてしまうことが何度もありました。
毎日会社に行くのが嫌で、精神的に追いつめらていました。
仕事をしていれば、もちろん楽しいことばかりではなくて、辛いことや大変なこともたくさんあります。
一時的な辛さや大変さで涙してしまうのは問題ありませんが、「毎日がつらくて耐えられない」「仕事のことを考えるだけで涙が出てくる」という状況の場合は要注意です。
辛い環境に居続けると、精神的に追い込まれていきます。さらにそういった環境が長く続くと、心が麻痺してしまうです。
自分がどれほど追い込まれているのかわかならくなっていきます。
涙が止まらないのはストレスが原因
通常、涙が出るのは次のような状況です。
- 目に入った異物を洗い流し目を守るため
- 感情が高まったときに出てくる
しかし、これといった理由もなく涙が止まらないのは普通の状態ではありません。
理由もなく涙が止まらないのは、精神状態が不安定になっていたり、過剰なストレスで心がSOSを出している状態です。
心が休めない状態で無理を続けると、ストレスがどんどん蓄積していきます。
この状態を長く放置すると多くの場合、高い確率でうつ病や自律神経失調症など心の病気を患ってしまいます。
涙が出たり、泣けている間はまだマシです。さらに心の傷が深くなったり、精神的に追いつめられると、涙も出なくなってしまいます。
無気力になってしまうのです。
涙が出るのは、心のSOSです。
「もうこれ以上無理だから」
「これ以上ストレスを増やさないで」
とあなたの心が叫んでいます。心が限界を迎えています。
心が疲れているということを理解し、早めに心の痛みを癒してあげてください。
涙が出る職場環境は普通じゃない
辛い状況が長く続くと、それが当たり前のように感じてしまいますが、職場で自然に涙が出てくる状況は普通ではありません。
その状況に慣らされてしまってるだけです。しんどい状況が続くと冷静な判断ができなくなりいろんなものがブレてきます。
「つらい状況」がわからなくなってくるのです。
自分では「これくらい普通だろう」と思っていても、第三者に話してみると「それブラックな環境だよ」と驚かれることもあります。
自分一人で悩まないで相談できる人に打ち明けてみてください。
「涙が出てくるなんて情緒不安定なおかしな人と思われそう」と思って、家族や友人に言えない。恥ずかしい。という場合は、知らない人に聞いてもらうのも一つの方法です。
心療内科の先生やカウンセラーさん、転職エージェントのキャリアカウンセラーさんなら、第三者として会社のことを判断してもらうこともできるのではないでしょうか。
しんどい時は休んだっていい
「仕事中に涙が出てくる」という人は、何事にもまじめな人が多いです。
頑張って、頑張って、頑張ってきた結果、つらさに耐性ができてしまって、自分がどれほど追い込まれているのかわからなくなっているのです。
しんどくても休まずに、頑張って仕事に行ってしまう。
「こんなことで休むなんて甘えなんじゃないか」
「みんな頑張っているのに私だけ逃げるなんてできない」
そうやって追い込んでいる人が多いように思います。
そのうち辛いレベルがどんどん高くなって、心はSOSを出しているのに、休むタイミングや打ち明けるタイミングがなくなってしまうのです。
私も本当につらかった時も、誰にも相談できませんでした。
最終的に心がボロボロになり、「もう仕事をやめるしかない」と退職したいということを言えた時にようやく休むという選択をすることができました。
しんどいなら、休んでもいいんです。
私のように心がボロボロになる前に、早めに休んでください。
体は少し休めば回復しますが、心が折れてしまったら回復するまで時間がかかってしまいます。
休職や転職も一つの方法
涙が出るほどつらい状態になってまで、その仕事をやる必要性はありますか？
そんな気持ちで生きていて幸せですか？
つらい思い、しんどい状態で働くのは何のためですか？
その会社にこだわる必要はありません。世界は広いんです。
今いる会社以外にも働けるところはたくさんあります。それを知るだけでも、きっと心が楽になるはずです。
あなたが知らないだけ。無知は自分を苦しめます。
まずは、いろいろな選択肢があることを知ってください。
こちらでは、ベンチャー企業やいろいろな働き方をしている人を知ることができます。
どんな選択をするのもあなたの自由ですし、どんな選択もできるんです。
まずは相談してみてください。きっと新しい世界が広がるはずです。
今の状況を客観的に見てみませんか？
心が弱っているときは、マイナス思考になったり、悪い方向に考えてしまったりするため、自分一人で決断するのはおすすめしません。
そんな時、頼りになるのが転職エージェントです。
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転職エージェントのキャリアアドバイザーは、あなたと同じように仕事や職場がつらく、仕事を続けることができなかった人達からたくさんの相談を受けています。
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自分の状況は冷静に判断できないことも多いものです。
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